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¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA CRIOTERAPIA?

Entrar en un tanque frío a menos de -85ºC puede parecer un camino extraño para la salud. Pero la tendencia, que recibe el nombre de crioterapia, es cada vez más popular.

Las personas, incluido el autodenominado “Iceman” Wim Hof, afirman que el frío extremo puede mejorar la salud mental y física e incluso prolongar la vida. Entonces, ¿qué dice la ciencia?

La investigación sobre la crioterapia es tan nueva como la tendencia del tratamiento. Por lo tanto, los médicos no comprenden completamente todos los beneficios y riesgos potenciales del proceso.

En este artículo, analizamos algunos de los posibles beneficios que se obtienen de la curación de la crioterapia, así como otros hechos que una persona puede necesitar saber antes de considerarlos.

La crioterapia es cualquier tratamiento que implica el uso de temperaturas de congelación o casi congelación.

Debido a que la crioterapia es nueva, algunos beneficios potenciales aún no se han demostrado.

La crioterapia puede ser un tratamiento alternativo seguro y preventivo para muchas dolencias. Aunque para las personas que no están acostumbradas al frío puede ser una experiencia un poco molesta, aunque completamente soportable, y el tiempo dentro de la cabina no supera los 5 minutos.

La crioterapia es relativamente nueva, por lo que los beneficios aún no se han demostrado. La forma más popular, consiste en adentrarse en una cabina de de nitrógeno.

En REVITACELL CLINIC contamos con CRYOPOWER, una criocámara única en España, de tecnología alemana de última generación y única que no funciona con nitrógeno si no por condensación de agua.

Algunas personas se someten a tratamientos faciales de crioterapia, que se aplican solo al rostro. Otros usan una varita de crioterapia para enfocarse en áreas específicas, como una articulación dolorosa.

La mayoría de las personas usa el término crioterapia para referirse a la terapia de frío de cuerpo entero. Este es un tratamiento no médico que puede realizarse en un spa o entorno similar.

En términos médicos, las temperaturas muy frías pueden usarse para congelar verrugas o células cancerosas.

El tratamiento con frío al momento de empezar, puede ser un poco incómodo en el paciente pero tiende a mejorar con cada tratamiento, poco a poco el cuerpo se ajusta a las bajas temperaturas y aumenta la adaptabilidad del mismo aumentado sus beneficios.

En la actualidad aunque muchos spas y centro de estéticas llevan a cabo la Crioterapia por considerarlo seguro, es importante hablar con un médico antes de realizarla, hay que recordar que cada cuerpo es distinto y reacciona de forma completamente diferente el uno del otro.  Por este motivo cabe destacar que las mujeres embarazadas, los niños, las personas con presión arterial alta severa y las personas con enfermedades del corazón no deben intentar realizarla.

Realizar el tratamiento de la crioterapia sin supervisión médica y durante más de unos pocos minutos indicados o permitidos puede tener consecuencias desagradables.

Una persona nunca debe dormirse durante el proceso, la persona responsable de la cabina debe programar cada sesión para asegurarse de que no sea más prolongada que el tiempo recomendado, por este motivo en nuestro centro contamos con medidas medicas esenciales que permiten que el uso de nuestro CRYOPOWER resguarde durante toda la terapia su seguridad.

Cabe destacar que la investigación puede eventualmente socavar otros supuestos beneficios de la crioterapia. Sin embargo, los estudios preliminares sugieren que esta terapia puede ofrecer los siguientes beneficios:

  • Alivio del dolor y curación muscular:

Puede ayudar con el dolor muscular, así como algunos trastornos de las articulaciones y los músculos, como la artritis . También puede promover una curación más rápida de las lesiones deportivas.

Los médicos recomiendan desde hace mucho tiempo el uso de bolsas de hielo en los músculos lesionados y doloridos. Hacerlo puede aumentar la circulación de la sangre después de que se retira la bolsa de hielo, lo que promueve la curación y el alivio del dolor.

Un estudio publicado en 2000 encontró que la crioterapia ofrece un alivio temporal del dolor de la artritis reumatoide . La investigación encontró que la crioterapia con bolsas de hielo podría reducir los efectos dañinos del ejercicio intenso. Las personas que usaron crioterapia también informaron menos dolor.

Otro estudio de 2017 también respalda los beneficios de la crioterapia para aliviar el dolor muscular y acelerar la curación. El estudio encontró que la inmersión en agua fría puede ser igual de efectiva que la crioterapia de cuerpo entero.

  • Pérdida de peso:

La crioterapia sola no causará pérdida de peso, pero podría respaldar el proceso. En teoría, el frío obliga al cuerpo a trabajar más para mantenerse caliente.

Algunos proveedores de crioterapia afirman que unos minutos de frío pueden aumentar el metabolismo durante todo el día. Eventualmente, afirman, las personas ya no sienten frío porque su metabolismo se ha ajustado y aumentado en respuesta a la temperatura fría.

Un pequeño estudio de 2016 no encontró cambios significativos en la composición corporal después de 10 sesiones de crioterapia.

Debido a que la crioterapia ayuda con el dolor muscular, podría facilitar el regreso a una rutina de ejercicios después de una lesión. Este beneficio potencial de pérdida de peso se limita a las personas que no pueden o no harán ejercicio debido al dolor.

  • Inflamación reducida:

 La inflamación es una forma en que el sistema inmune combate las infecciones. Algunas veces el sistema inmune se vuelve demasiado reactivo. El resultado es una inflamación crónica, que está relacionada con problemas de salud , como cáncer , diabetes , depresión , demencia y artritis.

Como tal, reducir la inflamación también podría mejorar la salud general y reducir el riesgo de numerosas dolencias crónicas.

La crioterapia beneficia a las personas que se están recuperando de una cirugía donde la inflamación reducida y el aumento del flujo sanguíneo ayudarán a reducir los tiempos de recuperación. Mejora de la recuperación postoperatoria: hasta un 40% de reducción en el tiempo de recuperación. 

  • Previniendo la demencia:

Si la crioterapia reduce la inflamación, también podría reducir el riesgo de desarrollar demencia.

Un documento de 2012 presenta la posibilidad de que la crioterapia pueda reducir la inflamación y el estrés oxidativo asociados con la demencia, el deterioro cognitivo leve y otras formas de deterioro cognitivo relacionadas con la edad.

  • Reduce la depresión:

 En lugar de buscar antidepresivos, muchos optan por la crioterapia. Esto se debe a que el procedimiento libera endorfinas en el torrente sanguíneo y el paciente siente que su humor aumenta después de una sesión de crioterapia. Las endorfinas interactúan con los receptores del dolor, reduciendo la percepción del mismo. Los niveles de cortisol se reducen, y la persona se siente más feliz .

  • Reducir la ansiedad y la depresión:

 Los hallazgos de la investigación de que la crioterapia puede reducir la inflamación sugieren que podría tratar afecciones de salud mental relacionadas con la inflamación. Algunas investigaciones preliminares sobre crioterapia y salud mental también respaldan esta afirmación.

Un pequeño estudio de 2008 encontró que en un tercio de las personas con depresión o ansiedad , la crioterapia redujo los síntomas en al menos un 50 por ciento. Esta fue una reducción mucho mayor que en las personas que no se sometieron a crioterapia.

  • Mejora de los síntomas del eczema:

 La condición inflamatoria crónica de la piel conocida como eccema puede causar manchas intensamente con comezón en la piel seca. Un pequeño estudio de 2008 de personas con eczema hizo que los participantes dejaran de usar medicamentos para eczema. Luego probaron la crioterapia. Muchos de ellos vieron mejoras en sus síntomas de eccema, aunque algunos se quejaron de congelación en áreas pequeñas de la piel.

  • Tratamiento de dolores de cabeza por migraña:

La crioterapia dirigida que se enfoca en el cuello puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza por migraña . En un estudio de 2013, los investigadores aplicaron la crioterapia al cuello de las personas que tenían migrañas . El tratamiento redujo significativamente el dolor.

  • Impulsa el colágeno

La crioterapia puede ayudar a disminuir la aparición de arrugas, aumentando el colágeno de la piel. De acuerdo con Restore Cryotherapy, “los tratamientos de crioterapia de rutina pueden ayudar a rejuvenecer la matriz de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo la apariencia de la celulitis y los depósitos de grasa en la superficie de la piel”.

La evidencia anecdótica sugiere que la crioterapia puede ayudar con una variedad de inquietudes, como desacelerar o revertir el envejecimiento de la piel, apoyar la pérdida de grasa, prevenir enfermedades crónicas y otras.

El holandes Hof explica que las bajas temperaturas ayudan a fortalecer las venas contrayendo los pequeños músculos que las rodean y, consecuentemente, unas venas más fuertes y saludables mejoran el flujo sanguíneo y reducen la frecuencia cardiaca.

Si deseas probar el poder del frío y los beneficios que aporta a tu cuerpo, comunícate con REVITACELL CLINIC para que conozcas más de cerca nuestro CRIOPOWER y te sumerjas en -85ºC ¿te atreverías?

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