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LOS 10 MEJORES ALIMENTOS RICOS EN OXÍGENO.

¿Estás planeando comenzar una dieta que ayude a oxigenar de manera efectiva tu sangre?

Lo primero que debe hacer es asegurarse de que alrededor del 80 por ciento de sus comidas consistan en alimentos alcalinos, los cuales ayudan a aumentar los niveles de oxígeno en su sangre.

En ese sentido, ¿cuáles son los alimentos que debe incluir en su dieta para mejorar el suministro de oxígeno a su sangre? Esta publicación tiene la respuesta.

Primero que nada debe de saber cuáles son los beneficios de una dieta alcalina en nuestro organismo:

  • Aumenta los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo.
  • Evita la acumulación de ácido láctico que puede ser perjudicial para su salud.
  • Ayuda a estimular diferentes funciones y procesos en su cuerpo.
  • Ayuda en el proceso de restauración y renovación de su cuerpo.
  • Ayuda a mantener normales los niveles de pH de su cuerpo.
  • Ayuda a que los diferentes órganos de tu cuerpo funcionen correctamente.
  • Optimiza la capacidad de su cuerpo para absorber diferentes vitaminas y minerales.

Los alimentos que son ricos en oxígeno mejoran la salud en forma  general, por lo que son muy importantes. Hoy en día, las personas comen alimentos que son procesados ​​y no saludables, y por lo tanto, una dieta saludable es tan crucial. Cuando su dieta es muy ácida, puede provocar problemas respiratorios, esterilidad, enfermedades cardiovasculares y diferentes enfermedades terminales.

Aquí están los diez tipos de alimentos que necesita incluir en su dieta para darle a su cuerpo la oxigenación que necesita para mantenerse sano y fuerte:

1. Aguacates, bayas, plátanos maduros, zanahorias, grosellas, apio, ajo.

Estos alimentos tienen un alto contenido de antioxidantes y son beneficiosos para la salud. Su valor de pH es 8. Las bayas y el ajo tienen propiedades que ayudan a regular la presión arterial.

2. Brotes de alfalfa, manzanas dulces, albaricoques.

Estos son alimentos ricos en fibra que tienen un valor de pH de 8 y que son muy fáciles de digerir. También contienen muchas enzimas que ayudan a mantener el equilibrio hormonal de tu cuerpo. Definitivamente necesita estos alimentos si desea aumentar los niveles de oxígeno en la sangre.

3. Uvas dulces y peras, piña, fruta de la pasión, pasas, jugos de vegetales.

Estos alimentos tienen un valor de pH de 8.5 y son ricos en vitaminas A, B y C, además de antioxidantes. Los alimentos en este grupo regulan la sangre, lo que a su vez ayuda a reducir la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca. Los jugos de vegetales son importantes para la desintoxicación celular ya que son ricos en hierro .

4. Zumos de frutas, kiwis, achicoria.

Este grupo de alimentos tiene un valor de pH de 8.5. Estos alimentos son ricos en flavonoides, que es un compuesto químico que se encuentra en alimentos naturales con antioxidantes. Contienen azúcar natural que no forma compuestos ácidos cuando los alimentos se digieren. De hecho, tienen propiedades que promueven la formación alcalina y proporcionan más energía para el cuerpo.

5. espárragos, algas marinas, berros.

Con un valor de pH de 8.5, este grupo tiene alimentos que reducen los niveles de ácido en el cuerpo. Por ejemplo, el berro es rico en calcio y hierro y los espárragos tienen altos niveles de aminoácidos, los cuales son beneficiosos para el sistema nervioso.

6. Mango, limas, melones, perejil, papaya.

Los alimentos en este grupo tienen un valor de pH de 8.5 y funcionan mejor como limpiadores de riñón. La papaya ayuda a limpiar el colon y regula el movimiento intestinal. Cuando se come crudo, el perejil ayuda inmensamente a eliminar las sustancias dañinas de los intestinos y actúa como un diurético, limpiando los riñones. Los mangos, limones y melones son ricos en vitaminas y alcalinos durante la digestión.

7. Pimientos y melones.

Los alimentos en este grupo tienen un valor de pH de 8.5. Son ricos en enzimas que son necesarias para el sistema endocrino. Los pimientos tiene un alto contenido de vitamina A, que es importante para combatir los radicales libres que causan enfermedades y estrés. También contiene propiedades antibacterianas. El melón son frutas altas en fibra y bajas en azúcar.

8. Gelatina Orgánica o Agar Agar

Este es un sustituto natural de la gelatina que está hecha de algas marinas. Tiene un alto contenido de calcio y hierro. También tiene un contenido muy alto de fibra dietética y es fácilmente digerido por el cuerpo. Definitivamente es uno de los mejores alimentos que aumentan el oxígeno en el cuerpo.

9. Sandía

Esta fruta es altamente alcalina con un valor de pH de 9. Debido a su alto contenido de agua y fibra, actúa como un diurético suave. También es una fuente muy rica de licopeno, betacaroteno y vitamina C. Esta deliciosa fruta es una de las mejores comidas energéticas, se puede aprovechar su bondad al usarla como parte de su limpieza de colon y de ayuno de una semana.

10. Limones

Este es el mejor alimento rico en oxígeno. Aunque son ácidos fuera del cuerpo, se vuelven alcalinos dentro. El limón tiene propiedades electrolíticas que lo convierten en un excelente alimento alcalinizante. Es un relevo rápido y potente contra la tos, el resfrío, la gripe, la hiperacidez, la acidez estomacal y otras dolencias relacionadas con los virus. También es uno de los mejores tónicos para el hígado, ya que ayuda a limpiar y energizar este órgano vital.

Estos alimentos ricos en oxígeno superior mencionados anteriormente deben formar parte integral de su dieta diaria, ya que ayudarán a aumentar los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo. Esto, a su vez, mantendrá su cuerpo libre de enfermedades y potenciará las funciones y procesos de los diferentes sistemas. Los alimentos alcalinos o que dan oxígeno son esenciales para la salud y previenen la hipoxemia o los niveles bajos de oxígeno.

Es importante tomar alimentos que sean ricos en fibra , hierro y antioxidantes para mantener esta condición alejada y para proteger las células sanguíneas que transportan oxígeno y luchar contra los efectos peligrosos de los radicales libres.

Además de comer muchas verduras y frutas de hoja verde y oscura, debe recordar beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente para proporcionar naturalmente a su cuerpo el oxígeno que necesita para mantenerse saludable. Al obtener más oxígeno en su cuerpo, se sentirá más saludable y más revitalizado que nunca. También te protegerías de las muchas enfermedades que a menudo vienen con un estilo de vida moderno.

Aunado a esto recuerde que las terapias con oxígeno hiperbárico es otras de las maneras que tiene para dar ese aporte extra de oxigeno que necesita nuestro cuerpo para reforzar sus funciones vitales o en caso que tenga alguna dolencia que quiera ayudar a su recuperación.

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