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MANERAS SENCILLAS DE OXIGENAR A TU SANGRE

El oxígeno es un elemento muy necesario para que un ser sobreviva. El cuerpo humano necesita cantidades constantes de oxígeno en su sangre para un funcionamiento adecuado. Sin embargo, los niveles bajos de oxígeno (o hipoxemia) pueden ocurrir gracias a varias condiciones que incluyen enfermedad pulmonar, asma y anemia por deficiencia de hierro. Ansiedad, desorientación, dolores de cabeza, dificultad para respirar, piel azulada y presión arterial alta son los síntomas comunes de hipoxemia

Si notó un aumento en los dolores de cabeza y, a menudo, se siente lento, su cuerpo puede estar tratando de decirle que necesita más oxígeno.

Claro, respirar le proporciona suficiente O2 para mantenerse con vida, pero la hipoxemia priva a las células de los nutrientes esenciales necesarios para la energía para limpiar y reconstruir. Como resultado, nuestros fluidos corporales y sangre se vuelven sucios y tóxicos. La falta de oxígeno debilita todos los sistemas corporales y es la causa principal de la enfermedad. Se debilita el sistema inmune, lo que puede conducir a infecciones virales, mutaciones de ADN, bacterias patógenas, inflamación, enfermedad cardíaca, acumulación tóxica en la sangre y envejecimiento prematuro.

Todo lo contrario de lo que sucede en un ambiente saludable, en donde nuestras células son ricas en oxígeno, rejuvenecidas todas las noches mientras dormimos. Los niveles óptimos de oxígeno brindan más energía, función cerebral mejorada y menor estrés. La fatiga se supera fácilmente, y los niveles de optimismo están más elevados, haciendo que te veas y sientas más jove.

¿Qué causa bajo oxígeno?

La causa más común de bajo nivel de oxígeno es un bajo nivel de aptitud: falta de flujo de sangre y oxígeno a las células. Otras causas de hipoxemia incluyen anemia, pH corporal ácido, fatiga, toxinas, apnea del sueño, gran altitud, enfermedades respiratorias, estrés y enfermedades metabólicas. La causa principal número 1 de bajo nivel de oxígeno en la sangre, dice 1931, el ganador del Premio Nobel Dr. Otto Warburg es:

“La acumulación de carcinógenos y otras toxinas dentro y alrededor de las células, que bloquea y luego daña el mecanismo de respiración de oxígeno celular”.

Muchas personas no se dan cuenta de que el oxígeno es uno de los principales catalizadores para la energía y la salud óptima en el cuerpo humano. El oxígeno desempeña un papel vital, no solo en nuestros procesos de respiración, sino en todos los procesos metabólicos del cuerpo. Los compuestos de nutrientes dentro de nuestras células son oxidados por las enzimas y este proceso de oxidación es nuestra principal fuente de energía.

Además, las células sanas en el cuerpo son aeróbicas, lo que significa que requieren niveles adecuados de oxígeno para la respiración y el crecimiento celular. Cuando las células se ven privadas de oxígeno por alguna razón, se produce la descomposición y las células pueden mutar o morir.

Por su parte el Dr. Otto Warburg descubrió una estrecha conexión entre el oxígeno y el cáncer. Sus estudios mostraron que la causa principal del cáncer está directamente relacionada con las células privadas de oxígeno. De hecho, descubrió que las células cancerosas son anaeróbicas y de hecho prosperan en un ambiente deficiente de oxígeno.

Warburg también descubrió que un pH ligeramente alcalino en el cuerpo significaba niveles más altos de absorción de oxígeno. En estos días, tener un bajo nivel de oxígeno en la sangre es un hallazgo clínico normal para las personas con enfermedades crónicas.

Cómo restaurar el equilibrio de oxígeno en el cuerpo:

 Abra sus ventanas:

 El aire fresco traerá oxígeno adicional a su hogar. Cada vez que hable o abra la boca, puede ingresar aire fresco que contenga niveles de oxígeno más altos en su cuerpo. Un problema importante con nuestros métodos de construcción modernos es cómo nuestras casas se han vuelto herméticas. Abrir las ventanas permite que el aire viciado sea reemplazado por aire fresco y oxigenado desde el exterior.

¡Abre tus ventanas y deja que entre aire fresco!

Si vive en un área con humo, podría considerar invertir en un sistema de filtración de aire o métodos de oxigenación altamente efectivos como la cámara hiperbárica el cuál le proporciona oxigeno 100% puro. Recuerde que el monóxido de carbono y el fluoruro interfieren con la cantidad de oxígeno que el cuerpo absorbe y envía al torrente sanguíneo.

Agregue plantas a su hogar:

Son lo opuesto a nosotros ya que absorben dióxido de carbono y expulsan oxígeno. De este modo, aumentar el follaje y las plantas en su hogar disminuirá el dióxido de carbono y aumentará los niveles de oxígeno en su hogar.

Aromas:

 Muchas de las velas llenas de productos químicos y otros productos de incienso o ambientadores contienen carcinógenos. En cambio, es mejor quemar velas de cera de abejas naturales, ya que tendrás mejor suerte para inhalar oxígeno. También es posible que desee investigar ciertos aceites esenciales de aromaterapia para ayudarlo a respirar aire de calidad.

Ejercicio:

Incluso una pequeña cantidad de ejercicio ayudará a mejorar su capacidad de respiración. A medida que su ritmo de respiración aumenta y se profundiza, sus pulmones pueden absorber más oxígeno.

Camine una hora al día, además de su régimen de entrenamiento regular. Trate de limitar la sesión a menos de tres horas por día, porque el simple acto de ponerse de pie provoca cambios beneficiosos en su cuerpo. Evita sentarte tanto como sea posible.

Aumenta tu consumo de agua:

 El agua se compone de oxígeno, por lo que al aumentar el consumo de agua puede aumentar la cantidad de oxígeno en su cuerpo. Beber suficiente agua diariamente es esencial no solo para la utilización de oxígeno en el cuerpo sino también para transportar la sangre y otros fluidos corporales. Sin agua adecuada, se disminuyen todas las funciones corporales, incluida la respiración celular y la eliminación de toxinas y desechos metabólicos. Es necesario beber agua destilada o filtrada para obtener todos los beneficios de la oxigenación.

Si desea probar otros líquidos, los zumos y batidos de vegetales frescos pueden ser una buena opción. Las frutas y verduras frescas están llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que extraerlas o mezclarlas puede ayudarlo a absorber sus beneficios en una forma más fácil de digerir. Recuerde evitar los jugos de frutas dulces, por ejemplo, de naranjas, peras, uvas, mangos, sandía y piña, que tienen un contenido de azúcar muy alto y, por lo tanto, aumentan la acidez en el cuerpo.

Ir verde:

A pesar de que hay muchos cuadros y artículos conflictivos en línea sobre cómo aumentar la alcalinidad corporal a través de la dieta, es bastante simple. Aumente la cantidad de alimentos de origen vegetal en su dieta y reduzca la cantidad de alimentos procesados ​​y alimentos de origen animal, que son acidificantes. Si nada más, aumente la cantidad de verduras de hojas verdes y oscuras, como la col rizada, las espinacas, las acelgas, el perejil, las coles, las acelgas y las hojas de mostaza, por nombrar solo algunas. Los suplementos súper ecológicos orgánicos que contienen chlorella, spirulina, hierba de cebada y hierba de alfalfa también ayudan a alcalinizar el cuerpo.

Oración y Meditación:

La oración diaria y la meditación o simplemente sentarse tranquilamente y concentrarse en la respiración y respirar profundo durante unos minutos puede ayudar mucho a reducir el estrés y mejorar la ingesta de oxígeno.

Revisa tu hierro:

Necesita de 8 a 18 miligramos de hierro al día para prevenir la anemia, según su edad y sexo. Una onza de nueces de anacardo o una papa mediana horneada cada uno ofrece 1.9 miligramos de hierro, mientras que 1/2 taza de frijoles refuerza su ingesta de hierro en 2 miligramos. Las lentejas contienen una cantidad impresionante de hierro: 3,3 miligramos por 1/2 taza.

Los glóbulos rojos normales están llenos de hierro, y se encuentran en la hemoglobina. Los bajos niveles de hierro son muy comunes. De hecho, la anemia baja en hierro se considera la causa nutricional n. ° 1 de hipoxemia de acuerdo con la Facultad de Medicina de Harvard y el Stanford Blood Center.

Para tratar la anemia, consuma alimentos ricos en hierro como quimbombó, semillas de girasol, nueces, frijoles, granos integrales, melaza negra, vegetales de hojas verdes (como la espinaca) y chocolate negro. Pero junto con estos también toman alimentos ricos en vitamina C (frutas cítricas, etc.) ya que aumenta la absorción de hierro, entre otros beneficios.

El hierro se une al oxígeno del aire que respira, lo transporta por todo el cuerpo y lo libera para que pueda ingresar a sus células y tejidos. Es esencial para el transporte de oxígeno a través de su cuerpo.

Baje de Sal:

 Una dieta baja en cloruro de sodio puede conducir a una mayor oxigenación a través de los riñones y la sangre.

Consumir ácidos grasos esenciales:

 Los ácidos grasos esenciales como la vitamina F aumentan la cantidad de oxígeno que puede llevar la hemoglobina en el torrente sanguíneo. El cuerpo no puede producir los ácidos grasos esenciales omega 6 ácido linoleico y ácido alfa-linolénico, por lo que debe consumir pequeñas cantidades de alimentos que contengan estas sustancias. La Fundación George Mateljan informa que el aceite de girasol, el aceite de canola, el aceite de girasol y el aceite de cártamo contienen ácido linoleico. Otras buenas fuentes son semillas y nueces.

Buenas fuentes de ácido alfa-linoleico incluyen semillas de calabaza, nueces y semillas de lino.

Ácidos grasos Omega 3: aumentan el flujo sanguíneo y el metabolismo. Las cápsulas de aceite de pescado puro, las semillas de lino, las semillas de cáñamo y las semillas de chía son buenas fuentes naturales.

Respire adecuadamente:

 Mejore sus niveles de oxígeno en la sangre realizando ejercicios de respiración profunda. Estos ejercicios aumentan la energía, limpian los pulmones y aumentan la cantidad de oxígeno en la sangre.

La respiración saludable es lenta (aproximadamente 12 respiraciones por minuto), desde el diafragma (en lugar del pecho), a través de la nariz (en lugar de la boca) y es silenciosa y ligera. ¡Contrariamente a la creencia popular, las técnicas de respiración profunda o rápida no aumentan la oxigenación!

Cuando desee ingerir más oxígeno, use técnicas de respiración profunda. Los métodos de respiración lenta y profunda permiten que más oxígeno ingrese a sus pulmones y llegue al torrente sanguíneo con el tiempo. La técnica de respiración profunda es mejor que una mayor tasa de respiración para la absorción de oxígeno.

La oxigenación adecuada y un pH corporal saludable son esenciales para la salud y la vitalidad. Solo algunos de los beneficios potenciales de mantener la oxigenación corporal a un nivel equilibrado incluyen: función cerebral mejorada, reducción del estrés, aumento de la energía y una vida más larga y más saludable.

Por esta razón en REVITACELL CLINIC estamos comprometidos con su bienestar y salud, implementado la terapia de oxigeno hiperbárica (TOHB) es un tratamiento médico que mejora el proceso natural de curación del cuerpo mediante la inhalación de oxígeno al 100% en una cámara corporal total, donde se aumenta y controla la presión atmosférica. Se usa para una amplia variedad de tratamientos generalmente como parte de un plan de atención médica general.

En circunstancias normales como ya hemos mencionado, el oxígeno se transporta por todo el cuerpo con algunos alimentos y técnicas de las cuales solo aportan una pequeña parte de lo que necesitamos para que nuestras células puedan defenderse y actuar de forma optimizada.

Con la terapia de oxigeno hiperbárico, el oxígeno se disuelve en todos los fluidos del cuerpo, el plasma, los fluidos del sistema nervioso central, la linfa y el hueso y puede transportarse a áreas donde la circulación se ve disminuida o bloqueada. De esta forma, el oxígeno adicional puede llegar a todos los tejidos dañados y el cuerpo puede soportar su propio proceso de curación. El aumento de oxígeno aumenta en gran medida la capacidad de los glóbulos blancos para matar las bacterias, reduce la hinchazón y permite que los nuevos vasos sanguíneos crezcan más rápidamente en las áreas afectadas. Es un tratamiento simple, no invasivo e indoloro.

 

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